Crushed corn grains zijn een uitstekende grondstof voor het maken van lekkere en gezonde granen, die bovendien bijdragen aan de strijd tegen overgewicht. Dit is niet verrassend, want 100 g maïspap gekookt in water bevat slechts 78 kilocalorieën. Tegelijkertijd is het gerecht rijk aan koolhydraten (minstens 17%), eiwitten (4-5%) en bevat het bijna geen vet, wat erg belangrijk is voor diegenen die willen afvallen.
Hoeveel calorieën bevatten maïspap met melk?
De smaak van maïspap, die in water wordt gekookt zonder toevoeging van olie, suiker en zout, laat echter veel te wensen over. Daarom, degenen die goed willen eten en tegelijkertijd van het eten willen genieten, koken vaak maïspap met melk, met toegevoegde suiker en boter . In dit geval moet je niet bang zijn voor de figuur, want 100 g van dit gerecht bevat slechts 120 kilocalorieën. Ondertussen is maïspap in melk niet alleen smakelijk en zeer nuttig, omdat het bestaat uit 16% koolhydraten, ten minste 4% eiwitten en maximaal 5% vetten bevat. Tegelijkertijd is het rijk aan vezels, die door boter en melk beter worden opgenomen door het lichaam en het maag-darmkanaal zachtjes aantast. Als u echter bang bent voor uw figuur, kunt u dergelijke pap maken door een van de ingrediënten uit te sluiten - boter of melk. In dit geval zal het caloriegehalte met ongeveer 10% afnemen, maar de smaak en gunstige eigenschappen zullen vrijwel ongewijzigd blijven.
